Exercício em Jejum Queima mais Calorias?

Apesar de ser a refeição mais importante do dia, várias pessoas não têm o hábito de tomar café da manhã. Para quem se exercita no período matinal, esta certamente não é uma boa prática.

Segundo o professor de educação física e nutricionista Alexandre Zerlottini, a prática da atividade física em jejum não é aconselhável e não potencializa a queima de gordura. Isto porque é preciso ter energia para se obter um bom desempenho na sua atividade física, o que irá resultar em uma maior queima de gordura.

Portanto, fique atento. Forneça ao seu organismo a energia necessária para realizar um bom treino, e obtenha como resultado uma queima calórica mais eficaz.

Entre em contato com o professor Alexandre Zerlottini através do email alexandre.nutricao@hotmail.com