A música e um bom planejamento de aula desenham o trajeto no qual seu corpo queima calorias e se fortalece. Junto com a instrução de seu professor e a motivação de seu grupo, você experimentará subidas lentas, pequenos tiros e giros de recuperação que não representam nenhuma barreira de coordenação ou motivação. Adequado para homens e mulheres, o spinning é o treinamento livre de impacto perfeito para todos os níveis de condicionamento físico. O próprio ajuste da carga permite o controle da intensidade e a manutenção do ritmo.
Com muito giro, suor e uma indescritível sensação de liberdade, o ciclismo indoor é um verdadeiro queimador de calorias, pois você pode perder em média 700 Kcal em uma aula de 45 minutos.
Falaremos mais sobre esta atividade adiante. E você, já praticou ou é praticante de spinning? O que acha desta atividade? Deixe seu comentário!
Nenhum comentário:
Postar um comentário