Acessórios para Spinning

Continuando nosso papo sobre Spinning, é muito importante que o aluno traga consigo uma garrafa de água, um monitor de freqüência cardíaca, uma toalha e vestimenta apropriada (prefira bermudas ou calças ao invés de shorts). Além disso, o banquinho de gel pode proporcionar mais conforto durante a aula.

Apesar de muitos alunos fazerem esta atividade de tênis comum, recomenda-se o uso da sapatilha própria, pois:

- ela POTENCIALIZA a pedalada
- e MINIMIZA as dores no joelho ou na sola dos pés

Isto porque a sapatilha acerta o posicionamento dos pés na bicicleta, independente do seu tamanho de pé. Com um tênis comum, os pés sofrem na pedaleira, devido à sola que pode ser mais mole ou porque o pé é colocado mais à frente ou mais atrás, afetando diretamente os músculos da perna.

Existem vários modelos de sapatilhas em lojas especializadas em bicicletas. Informe-se na sua academia sobre o tipo de pedaleira para adquirir o modelo correto.

Portanto, fique ligado! Tire o máximo proveito do seu treino com os acessórios corretos! A BYDY possui vários acessórios que você precisa para ter uma ótima aula. Passe em uma de nossas lojas!

Contribuíram para este artigo os professores de Educação Física Alexandre Zerlottini (alexandre.nutricao@hotmail.com) e Paula Coutinho (plcoutinho@oi.com.br).