Atualmente a musculação (exercícios contra-resistência) vem encontrando grande repercussão como método de condicionamento físico, ganhando a cada dia um número maior de praticantes.
A grande maioria desses adeptos procuram as academias de ginástica buscando mudanças na composição corporal com fins prioritariamente estéticos. Na verdade, essa estética corporal não deveria ser o objetivo principal do treinamento de musculação, e sim, a conseqüência natural de uma atividade segura e saudável que, quando bem orientada, pode trazer melhora na qualidade de vida.
Novas tecnologias também proporcionam para a musculação segurança em seus movimentos, concentrando e dando maior comodidade à execução de exercícios em aparelhos cada vez mais modernos e biomecanicamente bem projetados.
Depois de ser vítima de tantos preconceitos e mitos, a musculação ganhou a simpatia da mídia, sendo bastante reverenciada e noticiada pelos meios de comunicação. A musculação assumiu lugar de destaque, sendo hoje um dos exercícios mais eficientes na promoção da saúde.
E você, pratica musculação? Há quanto tempo? Conte pra gente!
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